군대에서 몸짱 만들기!!

군대內, 태권도대회에서 수상하면 포상휴가가 주어진다는데~

대한민국 군대에 들어가면 총검술을 배우지만 우리나라의 국기인 태권도
를 배우기도 한다. 매년 국방부장관기 전국단체대항태권도 대회가 열리고
있기도 하다.
지난 해 포항에서 개최된 ‘제18회 국방부장관기 전국단체대항태권도 대
회’는 국가대표선수선발 예선대회를 겸하고 있으며 이례적으로 남녀 중,
고등부 그룹을 만들어 기존 대학, 일반, 군대표팀(1.2.3군, 육군직할, 해병
대, 해군, 공군) 통합 대회에서 중, 고등부까지 함께 참여하는 전국대회로
펼쳐졌다.

<조재토 2군사령관의 힘찬 개회사로 시작된
제18회 국방부장관기 전국단체대항태권도 대회 겸 국가대표선수선발전>

이와 관련하여 입대 전에 태권도전공으로서 선수로 활약했던 장병을 대상
으로 보다 자세한 정보를 얻고자 인터뷰를 하였다. 더불어 군부대내에서
장병들이 왜 운동을 즐겨하는지도 함께 알아보았다.  

<인터뷰 전문>

Q1. 반가워요. 먼저 간단하게 소개를 부탁 좀 할게요.

A. 안녕하십니까?
현재 대한민국 육군 공병소속으로 BEB운용병으로 군생활을 하고 있는
일병이고, 나이는 22살로 입대 전에 태권도 선수로 활약했습니다.

                                <인터뷰 장병의 모습(우측)>

 

Q2. 태권도 선수이면 운동을 상당히 많이 했을 텐데요.
운동은 언제부터 했나요?

A. 초등학교 3학년부터 운동을 본격적으로 시작하여 꾸준히 운동을 해왔습
니다. 별도로 유도, 용무도, 합기도, 권투, 격기도, 격투기, 특공무술 등등
다양하게 운동을 해왔습니다. 저 같은 경우는 선문대학교에서 주 종목으로 선수로 활약하고 있습니다.

Q3. 그러면 상당한 유단자 일텐데, 태권도 경우 몇 단 정도 되나요? 별도로 대회에 참가하여 수상한 경력이 있나요?

A. 태권도는 공인 3단으로 입대 전에 각종 규모의 대회에 나가 수상한 경력
이 있습니다. 그리고 별도로 시범단으로 잠시 활동하였는데 2008년에는 중
국 소주시에서 시범을 선보인 적이 있습니다.

 

Q4. 경력도 화려하네요. 그 정도의 실력이면 특전사에 지원해도 되는
실력인데 일반병으로 입대한 계기가 있나요?

A. 개인적으로 운동을 좋아하여 태권도 선수로 활약했지만 격한 운동을 하
다보니 몸도 많이 다치고 다른 선수들 보다는 실력이 부족하다고 생각했습
니다. 그리고 군 생활 중에는 전방부대에서 국방의 의무를 다하는 것도 좋
은 것이라고 생각하여 철원에 있는 부대에서 복무하고 있습니다.

Q5. 그렇군요. 그럼 부대에서는 운동을 별도로 하고 있나요?

A. 네, 물론입니다. 부대에서도 꾸준히 운동을 하고 있습니다. 나중에 전역
을 한 후에도 원래 하던 학업과 선수로서 활동하기 위해 체력유지를 하고
있습니다.

Q6. 군생활에서 혼자서 운동하는 것이 아니라 다른 장병들과 같이 운
동을 할 텐데요. 부대에서 운동을 하면 좋은 점이 있나요? 그리고 대
다수 장병들이 운동을 하는 이유가 무엇인가요?

A. 같이 운동을 하면서 무엇이 잘못되었는가에 대해서 서로 지적도 해주고 몰랐던 운동방법도 배우거나 공유함에 있어서 좋습니다. 그리고 몸짱 만들
기에 대해서 경쟁심을 갖고 운동을 합니다. 그리고 부대원들이 헬스와 구
보를 주로 많이 하는데 헬스는 단단하고 흔희 말하는 몸짱 식스팩 때문에
주로 하고, 구보는 살을 빼기 위해서 합니다.

Q7. 군대 안에서는 태권도 대회가 별도로 있나요? 있으면 참가한 계
기가 무엇인가요?

A. 태권도 대회가 군대 내에서 있는데 가장 큰 규모가 국방부장관배 태권
도 대회로 매해 열리고 있습니다. 이 대회에서 수상을 할 경우 국가대표로
선발되는 기회도 얻습니다. 욕심도 나지만 저 같은 경우에는 재미있을 것
같아서 지원하게 되었습니다. 그리고 무엇보다 가장 큰 계기는 포상휴가가 엄청 길어서 지원하게 하였습니다.

Q8. 태권도 대회는 결과는 어떻게 되었나요?

A. 그런데 올해는 국방부장관기 전국 태권도 대회가 아쉽게도 천안함 사건 때문에 대회가 취소가 되어서 참가는 하지 못하였습니다. 그러나 그 외에
별도로 여단 내에서 태권도 대회가 열렸었습니다. 거기에 참가하고자 했으
나 중대에서는 선발이 되었지만 이 역시 아쉽게도 떨어졌습니다.

Q9. 대회에서 떨어진 특별한 이유가 있었나요?

A. 태권도 실력만 보는 것이 아니라 사격실력도 포함이 되어 집니다. 운동
실력에 비해 사격실력이 부족하여 여단대회에서도 떨어졌습니다. 이번 경
험으로 저보다 잘하는 사람이 많다는 것을 느꼈고, 경쟁심이 많이 생기게
되었습니다. 차기 대회에서는 반드시 본 대회에 올라 수상하고자 합니다.

Q10. 운동실력만 보는 것이 아니군요. 특이한 점이네요 노력해서 좋은 결과를 있길 바랍니다. 마지막으로 운동하는 잘하는 비법이나 몸짱이 되는 비법을 소개해 주실래요?

A. 운동 잘 하는 방법은 없습니다. 운동도 공부와 같아. 집중을 많이 해야
그 효과를 바라 볼 수 있습니다. 물론 타고 난 사람도 있지만 노력하는 사
람이 더 근육질 몸매가 더 좋고, 따라갈 수가 없답니다. 웨이트와 유산소
운동을 적절히 하는게 몸짱만들기 딱 좋습니다. 그리고 PX는 되도록이면
안가고 밥도 적당히 먹고 담배와 커피 같은 걸 멀리하는 것이 몸관리에 좋
습니다.

좋은 정보와 함께 인터뷰에 응해 주어서 감사합니다.

 

인터뷰의 내용과 같이 운동을 전문적으로 하는 선수가 아니어도 많은 장병
들이  자신 외모에 관심을 두어 부대 내에서도 몸짱열풍이 일고 있음을 알
수있다.그렇지만 큰 맘 먹고 나도 몸짱이 되어 보겠다는 강한 의지로 운동
을 시작해보지만, 운동이라는 것이 많은 시간과 노력이 필요한 것이고 무
엇보다 생활 속에서 많은 유혹을 뿌리쳐야 한다는 어려움이 있다.

이런 다양한 유혹과 어려움을 극복할 수 상황이 있으니....
그 곳은 다름 아닌 군대다!!!!

개인의 노력이 아닌 주어진 환경으로 인해 운동을 하기도 하는데, 예를 들
자면 훈련소에서 비만인 사람을 별도로 모아 일명 비만소대가 있겠다. 일
부 훈련병은 맞는 벨트가 없어 총기멜방으로 개조하여 만든 벨트를 멜 정
도로 심한 장병들을 모아 특별훈련에 임하기도 한다. 훈련소를 마칠 무렵
에는 멋진 몸매로 다시 태어나는 것도 볼 수가 있어 최고의 다이어트가 아
닐 수 밖에 없다.

끝으로 군생활을 통해 자신감 넘치는 몸짱으로 거듭나고 싶다면 다음 네
가지를 명심하라고 전하고자 한다.

첫째, 운동을 함꼐하는 전우를 만들어라.
운동을 하다 어느정도 경지에 오르면 혼자서는 한계를 느끼게 된다. 이때
필요한 것이 바로 운동파트너다.
안전하게 운동하는 데도 도움이 되고 서로 자극을 주고받으며 운동의 효율
도 높이는 일석이조의 효과를 누릴 수 있다.

둘째, 체계적인 운동 이론을 익혀라.
운동은 얼마나 많이 하느냐보다 어떻게 하느냐가 중요하다. 그러므로 이름
난 트레이너나 몸만들기에 성공한 유명인이 쓴 책들 가운데 자기에게 적합
한 것을 골라 따라하면 보다 효과적이고 체계적으로 운동할 수 있다.

셋째, 적정한 영양분을 섭취하라.
음식물 섭취가 충분히 이루어지지 않은 채 하는 운동은 하지 않느니만 못하다

넷째, 슬럼프를 극복하라.
운동을 하다보면 슬럼프가 찾아오게 마련이다.
이럴 때는 자신의 목표를 끊임없이 떠올리며 스스로를 몰아세워야만 마지
막 웃을 수 있다.

네 가지를 명심하고, 권상우를 능가하는 몸매를 만들겠다는 목표를 설정한 뒤 목표달성을 위해 노력한다면 이 글을 읽는 당신도 몸짱이 될 수 있다.

박종근 기자 (국방홍보원 블로그 “어울림” 기자단)